Porridge de avena con cacao
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Fácil
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personas 5 min.
de preparación 2 min.
de cocción
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de cocción
Sin lactosa
Vegano
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Información nutricional
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500Kcal/Ración
| Grasas | 149 Kcal | 17 gr. | 29% |
|---|---|---|---|
| Hidratos | 294 Kcal | 74 gr. | 58% |
| Proteínas | 50 Kcal | 12 gr. | 13% |
Información nutricional adicional por ración:
| Azúcares | 42,30 gr. |
|---|---|
| Fibra | 28,00 gr. |
| Grasas saturadas | 2,10 gr. |
| Sal | 0,03 gr. |
Ingredientes
- 5 g de NESQUIK Intenso 100% cacao puro natural
- 40 g de copos de avena integrales
- 200 ml de bebida de avena sin azúcares añadidos
- fruta fresca
- Frutos secos
- endulzante al gusto
Elaboración
Poner a calentar la bebida vegetal a fuego medio y añadir los copos de avena.
Dejar hervir unos 2 minutos removiendo, hasta que empiece a espesar o hasta dejar la textura deseada.
Añadir el NESQUIK Intenso 100% cacao puro natural y remover hasta que se integre bien.
Servir con los frutos secos y la fruta fresca.
El truco del chef
EL TRUCO DEL CHEF También puede servirse frío. Puede hacerse con leche, agua u otra bebida vegetal al gusto.
Consejo nutricional
Para completar este porridge de avena y cacao utiliza una pieza de fruta fresca y entera y un puñado de frutos secos crudos tostados.
